Até o ano que vem.

Vim aqui rapidinho pra desejar a todas as amigas blogueiras um 2011 maravilhoso com muita saúde, paz e sem muitas jacadas hehehe...

E que venha o Ano Novo.

A barriga agradece.

Minha nossa, aqui no Rio tá um calor duzinferno!

Meu humor tá péesimooo, eu mesma nem tô me aguentando.Já até avisei o marido para ter cuidado comigo, que tô um barril de pólvora kkkk.

Tá mais que certo que jantar não faz bem para minha barriga.Acordei com ela mais murcha.

O plano continua...

Eu tenho um plano.

Só acerta quem erra... pois é fiz tudo que não podia no sábado.

Bebi cerveja, comi rabanadasssss, mousse  de maracujá, eu tava é que tava.

Foi festa de confraternização da minha ala ( sou componente de uma ala da Beija-Flor).

No domingo acordei com gosto de guarda-chuva. Foi bom porque não quero ver cerveja por muito tempo, meu corpo agradece!!

Tenho tido mais cuidado com o que eu como, pelo menos nessa semana estou evitando comer carboidratos em excesso.

Hoje vesti um short com facilidade, sem apertos.
Vou colocar em prática meu plano dos 3 dias a partir de hoje: A noite  optar por um lanche leve tipo queijo branco c/ suco, ou um café c/ leite, iogurte,frutas.Mas comer comida ( um péssimo hábito pra mim é jantar muito tarde) tá proibido pra mim aqui em casa.

Montidebeijosss:)

E foi assim que cheguei aos 73.

Meu objetivo no momento é chegar aos 60 kilos, meu peso em 2001.

Quando engravidei eu estava bem acima do meu peso, 66.200. Terminei a gravidez com 80,700 kilos. O limite era 78 kilos, até que não passei muito hehehe graças a azia que tomava conta de todo o meu ser.Acho que se não fosse isso eu teria engordado uns 20 kilos porque a fome era de leão. 

No inicio do ano passado consegui emagrecer com uma dieta maluca, que não aconselho a ninguém.De 69 kilos consegui chegar aos 63. Confesso que foi bom demais ficar com as roupas largas no quadril.Com um tempo meu peso ficou oscilando, ai fui para 66 e fiquei nele por um bom tempo.Este ano em  setembro que tudo foi por água abaixo.Meu peso disparou e fui viajar com 69 e voltei em outubro com 71, e agora com 73! Minha nossa que medooooo!O que me ajudou também a ganhar peso foi deixar de lado o controle, pois não estava me pesando, ai quando fui ver, poft! O estrago já estava em mim.

Agora tenho mais que consertar o que fiz e bola pra frente.Só me resta correr atrás do prejuízo.

Na pressão

Desde que descobrir a praticidade da panela de pressão, não quero outra coisa da vida!

Cozinho legumes com pouquinha água e em 3 minutinhos,já tá pronto!

Faço purê de batata para minha filha num piscar de olhos e fica super bom.

Hoje aprendi a fazer frango xadrez que amo de paixão.Acho que não vivo mais sem minha panela de pressão hehehe.

Aqui algumas coisinhas que como para mandar as gordurinhas embora.

Apareceu a margarida.

Depois de muitas cólicas, a mestruação deu sinal.Li que tem mulheres que levam 6 meses para voltarem a mestruar, aff! Eu tava preocupada!Magina sentir essa cólica toda e a bendida nem ai?!
Agora vamos ver como meu corpicho vai reagir....
Amanhã vou me empenhar em fechar a boca.Comer direitinho :)

Uma pausa.

Resolvi dar uma pausa no anticoncepcional.Tomo o Cerazette desde que ganhei Izabela. Tive efeitos colaterais depois de um ano, como cólicas, muitas cólicas.Voltei para o Kelly, e depois continuei com o Cerazette.
Hoje tomei a decisão de não iniciar uma nova cartela.Tenho me sentido muito estranha.Com bastante cólicas , muita fome, barriga estufada, além de ter engordado em um mês 4 kilos.Então vou fazer a experiência de dar uma pausa no antibaby.È um risco? Sim, mas sei que minha saúde não tá muito legal com esse remédio. Pode até ser cisma, mas daqui uns dias vou ver como meu organismo se comporta.

O perdão.

Sei perdoar.
Passo por cima dos erros pra ficar junto das pessoas que eu gosto.
Tenho meus limites.
O primeiro deles é meu amor-próprio.
Perdôo uma vez, porque errar é humano.
Perdôo duas porque o ser humano é estúpido às vezes.
Mas não posso viver perdoando porque isso seria incompetência minha.

Bole, bole gatinha!

Poxa vida. Fui ao ensaio para sambar, gastar calorias, extravasar mesmo! Mas lá tive que mudar de ideia, e dei preferência a cuidar da minha pimpolha. Essa sim sambou pra caramba. Tá no sangue!

Será?

Li em algum lugar, não me lembro agora... mas foi uma dica que parece fazer sentindo:
Comer 900 calorias em 1 dia, e no outro 1400 para o organismo não acostumar.

Hoje eu quero paz, paz dentro de mim.

Horinhas pra mim.

Nem acreditei que consegui pelo menos ver mais da metade do filme Marley e Eu.

Já li o livro e adorei.E finalmente consegui ver o filme, um tanto atrasada, mas eu vi.

Vi também Chico Xavier, o filme todooooo! Ô progresso.

Estava precisando dessas horinhas pra mim.

Minha filha e marido me deram essa pausa.

Blog é igual a casa da gente...

Aqui escrevo tudo que me der na telha, embora tenha feito esse blog para me ajudar na eliminação de peso.Não gosto muito de regras.Vou tentar não sair muito da linha de pensamento " dieta", mas se isso ocorrer, paciência! Blog é igual a casa da gente, a gente põe o que quer, arruma como gosta...

Hoje eu só quero o silêncio.

O que as pessoas mais desejam
é alguém que as escute
de maneira calma e tranquila.
Em silêncio. Sem dar conselhos.
Sem que digam: "Se eu fosse você..."
A gente ama näo é a pessoa que fala bonito.
É a pessoa que escuta bonito.
A fala só é bonita
quando ela nasce de uma longa
e silenciosa escuta.
É na escuta que o amor começa.
E é na näo escuta que ele termina.

800 calorias por dia.

A Dieta das 800 calorias, promete eliminar 12 kilos em 30 dias.

È simples e fácil de seguir, pelo menos é o que parece.

CARDAPIO DA MANHÃ

(Escolha uma das opções)

(1) opção
1 COPO DE CAFÉ COM LEITE
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL
1 FATIA MÉDIA DE QUEIJO MINAS
(290 kal)


(2)opção
4 COLHERES(SOPA)CHEIAS DE AVEIA
1 COPO DE LEITE COM CAFÉ
(250 kal)


(3) opção
1 PÃO FRANCÊS
1 FATIA GRANDE E GROSSA DE QUEIJO MINAS
1 XÍCARA DE CAFÉ
(300 kal)

(4) opção
1 LARANJA
l FATIA DE PÃO INTEGRAL
2 OVOS
1 XÍCARA DE CAFÉ
(320 kal)

(5) opção
1 TAÇA DE SALADA DE FRUTAS(1 mação e 1 laranja)
1 OMELETE DE 2 OVOS
1 XÍCARA DE CAFÉ
(300 kal)

(6) opção
1 TAÇA DE SALADA DE FRUTAS(1 maçã e 1 laranja)
1 XÍCARA(CHÁ)DE QUEIJO COTTAGE
1 XÍCARA DE CAFÉ
(260 kal)

(7) Opção
1 MAÇÃ
3 COLHERES (sopa) DE AVEIA
1 COPO DE LEITE COM CAFÉ
(270 kal) 

ALMOÇO

(Escolha uma das opções)
(1) opção
1 FILÉ MÉDIO DE FRANGO GRELHADO
2 XÍCARAS (CHÁ) DE LEGUMES DA SUA PREFERÊNCIA
1 CONCHA MÉDIA DE ARROZ
(310 kal)

(2) opção
1 COLHER (sopa)DE CARNE MOÍDA
1 XÍCARA (chá)DE MASSA
1 PRATO DE SALADA Á VONTADE
(260 kal)

(3) opção
1 FILÉ MÉDIO DE FRANGO GRELHADO
1 CONCHA MÉDIA DE ARROZ
1 COLHER(SOPA) FEIJÃO
(272 kal)

(4) opção
1 FILÉ PEQUENO DE PEIXE GRELHADO
1 PRATO DE SALADA Á VONTADE
1 COLHER (sopa) CHEIA DE LENTILHA
1 ESCUMADEIRA MÉDIA RASA DE ARRROZ
1 XÍCARA (chá) DE LEGUMES DE SUA PREFERÊNCIA
(280 kal)

(5) opção
1 FILÉ PEQUENO DE FRANGO GRELHADO
1 PRATO DE SALADA Á VONTADE
2 XÍCARAS (chá)DE LEGUMES DE SUA PREFERÊNCIA
1 ESCUMADEIRA MÉDIA RASA DE ARROZ
(270 kal)

(6) opção
1 COLHER (sopa) CHEIA DE CARNE SECA PICADA
1 CONCHA MÉDIA DE ARROZ
2 COLHERES(sopa) DE FEIJÃO
(300 kal)

(7) opção
1 OMELETE DE 2 OVOS
1 PRATO DE SALADA COM:( 1 col(sopa)de ervilha, 1 col(sopa)de milho,1 xic (chá)de cenoura cozida e 1 beringela gde cozida
 (270 kal)

JANTAR: OPÇÕES DO ALMOÇO.

IMPORTANTE:  Comer  de 3 em 3 horas.

OPÇÕES DE LANCHE: Queijo branco e Frutas.

Evitar usar açúcar, beber álcool, e tudo mais que a gente tá cansada de saber que compromete a dieta.
.

Enfim continuo em busca de um milagre, opsss de uma dieta :)

Será que emagrecer tá no sangue?

Confesso que fiquei tentada a fazer a dieta sanguinea, mas para quem amaaaa carboidratos a dieta  fica complicada e sujeita a jacadas com tanta restrição.




A dieta do grupo sangüíneo O

Quase 50% da população apresentam este tipo de sangue. É o grupo mais antigo e resulta do cruzamento de várias culturas. Geralmente precisam comer proteína animal todos os dias. O aparelho digestivo é forte, pois produz sucos gástricos em abundância, importante para a digestão da carne. Porém, justamente por produzirem maior quantidade desses sucos gástricos, ocorre a maior incidência de doenças estomacais, como gastrites e úlceras. Não são bem-vindos aveia, trigo, grãos e derivados do leite. O sistema imunológico é bem ativo e consegue reagir ao estresse com grande atividade física.

Prefira

Carnes: bovina, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão
Derivados do leite: mussarela, leite de soja, tofu
Frutas: ameixas frescas e secas, pretas ou vermelhas, figo
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, escarola, espinafre


Evite

Carnes: porco, presunto, toucinho
Peixes e frutos do mar: caviar, salmão defumado, polvo
Derivados do leite: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, côco, amora
Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais, massas e pães: aveia, trigo, cuscuz e pão branco


Alimentos que estimulam a perda de peso: algas, brócolis, peixes e frutos do mar, couve-manteiga, sal iodado, carne vermelha (carneiro, boi, caça, fígado), espinafre.

Alimentos que estimulam o aumento de peso: couve-flor, feijão, lentilha, milho, couve-de-bruxelas, repolho, trigo e derivados (glúten).


Outra coisa bem importante é que eu nem gosto tanto de carne vermelha assim...
Bom, vou continuar na busca de uma dieta perfeita, perfeita para mim , é claro...

EU PROMETO A MIM MESMO:

*Ser tão forte que nada poderá atrapalhar minha paz de espírito.
.
*Falar apenas de saúde, felicidade, e prosperidade para cada pessoa que eu encontrar.
.
*Fazer todos os meus amigos sentirem que há algo de valor dentro deles.
.
*Ver o lado positivo de tudo e fazer meu otimismo se tornar real.
.
*Pensar apenas sobre o melhor, trabalhar apenas para o melhor e esperar apenas o melhor.
.
*Ser tão entusiasmado com o sucesso dos outros quanto eu sou para o meu próprio sucesso.
.
*Esquecer os enganos do passado e me concentrar apenas nas maiores realizações do futuro.
.
*Vestir uma expressão de alegria todo o tempo e sorrir para toda criatura viva que eu encontrar.
.
*Direcionar todo meu tempo para me melhorar de maneira a não sobrar tempo para criticar os outros.
.
*Ser grande demais para preocupar-se, nobre demais para ter raiva, forte demais para ter medo, e feliz demais para permitir a presença de problemas.
.
*Pensar o melhor de mim mesmo, e anunciar isso ao mundo, não em palavras ruidosas, mas sim em grandes ações.
.
*Viver na fé de que o mundo inteiro está do meu lado, à medida em que sou sincero e verdadeiro quanto àquilo que há de melhor em mim.
.
Foi escrito há quase 100 anos por Christian D. Larson. (Lei da atração)

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Partindo do princípio.

Senti vontade de criar mais um blog, mas não sei ainda se vou ter pique, ideias mirabolantes para escrever nos dois.

Blog dá trabalho, ainda mais quando se tem afazeres domésticos, filho,marido, uma mar de coisas que para quem é dona de casa sabe que o serviço não termina nunca.

Este blog quero relatar minha vida de mulher volume.Minha luta para diminuir os cm ganhos na gravidez.

Na verdade sempre fui uma pessoa de volume.Peito, bunda,coxa, quadril, argh tudo  em excesso. Na infância fui palito, mas tinha corpinho de moça.Na adolescência eu era magra, mas com peitão e bundão.Mas na época eu nem importava muito.Só achava um saco as pessoas falarem:_ caraca divide comigo?_  Continuo ouvindo a mesma estoria dessa gente escrota que adora fazer comentários sem olhar para o próprio rabo, porra deixa o meu em paz!

Enfim sei que engordei, isso é fato. Agora estou em busca de sentir bem comigo mesma.Eu quero, faço isso por mim, afinal a vida , o corpo são minhas propriedades e de ninguém mais, e cabe a mim cuidar , zelar e ser feliz!

Bem minha cara o texto abaixo:

"Não sei se estou perto ou longe demαis ,se peguei o rumo certo ou errαdo ,sei αpenαs que sigo em frente ,
vivendo diαs iguαis de formαs diferentes !
Jα não cαminho mαis sozinhα, levo comigo cαdα recordαção, cαdα vivênciα, cαdα lição.
Mesmo que tudo não αnde dα formα que eu gostαriα ,mas sαber que jα não sou α mesmα de ontem
me fαz perceber que vαleu α penα"